Přihlašování do programu bylo ukončeno

Pokud máte zájem o zařazení do dalšího běhu, prosím napište na [email protected].

Z úzkosti do bezpečí - cesta vnitřní proměny ve vztazích

Online program, který vás krok za krokem provede cestou k vnitřnímu bezpečí ve vztazích, abyste mohli ve svém životě zažívat víc klidu, důvěry a hlubšího propojení s druhými i se sebou.
CHCI JÍT TOUTO CESTOU
Možná znáte ten pocit...

Když jste ve vztahu, vaše mysl je neustále ve střehu. Čekáte na odpověď, hledáte potvrzení, bojíte se ticha. Toužíte po blízkosti, ale zároveň máte strach, že nejste dost dobrá/dobrý a že si lásku musíte zasloužit. Když váš partner/vaše partnerka potřebuje prostor pro sebe, říkáte si, jestli to není tím, že nechce být s vámi. Neustále bojujete s pochybnostmi o tom, jestli mu/jí na vás opravdu záleží. Přizpůsobujete se, většinou neříkáte, co cítíte a co potřebujete. Není pro vás snadné nastavit si ve vztahu hranice. Je pro vás důležitější, aby ten druhý byl v pohodě a spokojený.

Nejste v tom sami...

Podobně se v nejbližších vztazích cítí všichni lidé, kteří mají úzkostný typ citového pouta. A právě pro vás je určený tento program, pokud se chcete posunout směrem k větší pohodě, důvěře, jistotě a blízkosti ve vztahu. Na této cestě budu s vámi a budu vás doprovázet, motivovat, inspirovat a podporovat. Ať už se objeví cokoli, nebudete na to sami. 

Budete se učit lépe porozumět svým reakcím, zklidňovat svůj nervový systém, zvládat emoce, měnit omezující přesvědčení, pracovat s negativními myšlenkami, komunikovat své potřeby a nastavovat hranice. 

Představte si, že ve vztahu:

  • důvěřujete, že city, které vám druhý dává najevo, jsou opravdové,
  • otevřeně vyjadřujete své pocity a své potřeby bez strachu z odmítnutí,
  • zůstáváte v klidu, i když si druhý řekne o prostor pro sebe,
  • dokážete říct "ne" a postavit se za sebe,
  • dokážete být víc sami sebou bez obav z nepřijetí.

Tento program je vytvořený tak, aby vás krok za krokem vedl na cestě k naplnění této představy. 

CHCI JÍT TOUTO CESTOU
Krok za krokem vlastním tempem

Program je rozdělený do přehledných částí, které můžete procházet tak, jak vám to bude vyhovovat.

Podpora v průběhu celého programu

Budete mít mou individuální podporu a bezpečně vedenou malou skupinu, kde najdete prostor pro sdílení i přijetí.

Model utváření vnitřního bezpečí ve vztazích™

Strukturovaný a komplexní rámec, který vás skrze propojení těla, emocí a mysli vede ve vztazích  od úzkosti ke klidu.

Přístup k materiálům bez časového omezení

Všechna videa, audia, texty a další materiály vám zůstanou napořád a můžete se k nim vracet i po skončení programu.

10-týdenní online program

"Z úzkosti do bezpečí - cesta vnitřní proměny ve vztazích"

Model utváření vnitřního bezpečí ve vztazích™ přináší srozumitelný rámec, který ukazuje, jak skrze propojení těla, emocí a mysli směřovat ke klidu, jistotě a důvěře ve vašich partnerských vztazích.

Zjistíte, jak úzkostný typ citového pouta ovlivňuje vaše prožívání a reagování ve vztahu – a jak přes porozumění a přijetí můžete začít měnit vzorce, které vás kdysi chránily, ale dnes spíš přinášejí napětí a nedorozumění.

Naučíte se pracovat s omezujícími přesvědčeními a myšlenkami, které spouštějí úzkostné reakce.
Podpoříte svou schopnost seberegulace, abyste dokázali obnovit pocit bezpečí i bez neustálého ujišťování od partnera či partnerky.

Začnete také jasněji vnímat a komunikovat své pocity, potřeby a hranice. Díky tomu budete schopni tvořit vztahy postavené na důvěře, respektu, přijetí a vzájemné podpoře.

Tento program je vytvořený pro ty z vás, kteří v partnerských vztazích zažíváte úzkost, nejistotu a časté pochybnosti – a zároveň toužíte po větším klidu, důvěře a blízkosti.
Pokud jste připraveni vydat se na cestu, která vás k tomu může dovést, s radostí vás na ní budu doprovázet a podporovat. 

CHCI JÍT TOUTO CESTOU
Jana Hoke

Jsem psychoterapeutka, která tvoří bezpečný prostor pro posun úzkostného citového pouta směrem ke klidu, jistotě a blízkosti ve vztazích k druhým i k sobě.

Od roku 2017 ve své soukromé praxi provázím klienty při řešení náročných životních situací, překonávání vnitřních překážek a hledání hlubší spokojenosti.

Téma citového pouta (attachmentu) mě hluboce oslovilo už v době, kdy jsem pracovala jako psycholožka v ústavním zařízení s dětmi, které prožily komplexní vývojové trauma. Kromě pětiletého výcviku v Poradenství a psychoterapii zaměřené na klienta (PCA) jsem následně absolvovala také dvouletý výcvik v terapii poruch attachmentu.

Cena programu 

Cena je zaváděcí, tedy výrazně nižší než bude u dalších běhů programu a je velmi výhodná vzhledem k rozsahu i individuální podpoře. Celý 10-týdenní program nyní pořídíte za 4 990 Kč.

Cena zahrnuje:

  • přístup ke všem 11 modulům a jejich materiálům (videa, audia, texty a další zdroje), které jsou součástí těchto modulů;
  • vstupní dotazník a úvodní individuální setkání se mnou (50 minut)
  • výstupní dotazník + závěrečné individuální setkání se mnou (50 minut);
  • pravidelná online setkání na Zoomu jednou týdně;
  • soukromý komunitní online prostor;
  • průběžná individuální podpora přes WhatsApp po celou dobu trvání kurzu (na zprávy odpovídám jednou denně).

Tento běh programu je omezený na 8 míst, aby každý účastník mohl mít mou maximální podporu a péči.

Pokud program nenaplní vaše očekávání, vrátím vám celou částku. Stačí absolvovat krátké 15minutové online setkání, kde si promluvíme o vaší zkušenosti.

Přihláška do programu

Po vyplnění údajů níže vám obratem zašlu na uvedený email fakturu za program ve výši 4 990 Kč. Prosím, před odesláním formuláře si přečtěte Obchodní podmínky (VOP) a Zásady zpracování osobních údajů (GDPR) a potvrďte, že jste se s nimi seznámili.
Po uhrazení faktury obdržíte přístupové údaje k programu a zpřístupní se vám Modul 0 – Příprava na cestu.
Program oficiálně začíná 29. 9. 2025, kdy bude otevřen Modul 1 a společně se vydáme na cestu.

„Schopnost cítit se s druhými lidmi v bezpečí je pravděpodobně tím nejdůležitějším prvkem duševního zdraví; bezpečné vztahy jsou základem smysluplného a naplněného života.“

— Bessel van der Kolk, Tělo sčítá rány

Nejčastější otázky a odpovědi

Pokud máte ohledně programu jakékoli další otázky, můžete mě kontaktovat telefonicky na +420 777 342 481 nebo emailem na [email protected]